愛東營訊 在老齡化的背景下，怎樣在“老有所養(yǎng)”中讓老年人“老有所健”？如何提升老年人生活品質和生命質量，實現(xiàn)健康老齡化？連續(xù)三年被評為“全國示范性老年友好型社區(qū)”的東營經濟技術開發(fā)區(qū)勝利街道給出答案，街道充分利用社區(qū)“金邊銀角”，不斷改造升級健身場地和設施，以及種類繁多、豐富多彩的健身活動、體育賽事，讓越來越多的老年人動了起來、笑了起來，生活更加有滋有味、熱氣騰騰。
社區(qū)為老健身服務綜合體具體是什么模樣？“不光有運動健身場地，我們還有健身服務中心。”錦華社區(qū)黨委書記劉惠介紹。2023年，錦華社區(qū)將廢棄公園打造成為全市首個智能健身驛站，營造“居家可觀，舉步可享”的社區(qū)優(yōu)質健身環(huán)境，占地面積9700平方米，為附近2萬余名社區(qū)群眾提供了嶄新的智慧健身場所。驛站為老年人專屬打造了智能健身區(qū)、智慧體測區(qū)、老年活動區(qū)和休閑健身區(qū)，提供了針對老年人及特殊人群心肺康復的有氧鍛煉器材，并以健身步道貫通各運動場地。除了新增的智能健身驛站，社區(qū)還有連心廊、幸福步道、門球場、健身路徑等多處戶外空間，并且增設了太極拳、健身操等多功能室內活動區(qū)域，不斷更新社區(qū)運動場景。配合逐漸完善的場地設施，在社區(qū)黨委支持下，社區(qū)黨群服務中心還開展了廣場舞、瑜伽、象棋等健身活動供老年人自主選擇，充分解決“健身去哪兒”的問題。
只能跳廣場舞？健身房了解一下。隨著健身方式的日益多樣化，不少“銀發(fā)族”也開始走進了健身房。在錦輝社區(qū)黨群服務中心南側，就出現(xiàn)了一家在家門口就能參與健身鍛煉的“百姓健身房”，不僅各種健身設施一應俱全，還經常開展團操、瑜伽等公益活動，良好的運動體驗正吸引著周圍越來越多的老年人參與。在這里，運動器材相較普通健身房而言更加“適老”。“我們有很多專門為老年人設計的健身器械，有主動的、被動的，力度等各方面都可以根據(jù)身體條件進行調節(jié)。”錦輝社區(qū)黨委書記周艷紅介紹道。健身房成為老年人社交的場所，可以大大減少老人的孤獨感，幫助他們以更加健康的身體和心理狀態(tài)安度晚年。除了針對老年人健身的貼心設計和對安全的細心把控，錦輝社區(qū)“百姓健身房”還有著極其實惠的價格。“健身房是非盈利性質的，收費主要用于水電費、設備的維護，以此保證健身房的可持續(xù)運行，由社區(qū)工作人員培訓后輪流值班。”社區(qū)工作人員介紹。
推窗見綠抬腳進園，春季運動正當時。從勝利小區(qū)走到勝利公園，步行只需5分鐘。62歲的張樹芳對這座建在“家門口”的公園贊不絕口，每天都去“打卡”。晨光中，外出買菜的阿婆在這里偶遇，互道一聲“早安”；健身器材上，大爺大媽露出會心一笑……美好的一天就這樣開始了。“每天1個小時的運動讓我快樂，體質也變好了。別看我退休了，一口氣爬6樓，沒一點問題！”張樹芳沿著健身步道快走20分鐘，再到公園的器械區(qū)運動半小時，身上熱乎乎，格外暢快。一座座公園，散落在城市的角角落落，不僅增加了勝利“色調”，更讓老年人體育鍛煉變得“觸手可及”�？笛笊鐓^(qū)網格員李揚深有同感，閑暇時，她也喜歡去公園鍛煉，慢跑或快走。“不論住在哪里，走不遠就有公園。隨便去一處，都能滿足各種鍛煉需求，真方便。”秋月湖公園、錦華公園、西湖公園、勝利公園……她都去過，處處有動人的景，在這樣的環(huán)境里運動健身，是一種享受。
健身娛樂兩不誤，一起燃燒卡路里。近日，錦庭社區(qū)組織社區(qū)老年人開展“溫暖春光 情滿夕陽”白鷺園濕地戶外踏青活動，老人們興致高昂，一起感受著春天的氣息，沿途都充滿著歡聲笑語，悠然自得地享受大自然的美景。不少老人感嘆說：“出來活動活動，心情好了，身體也好了！”錦華社區(qū)開展以“活力錦華 幸福社區(qū)”為主題的老年人懷舊運動會，運動會設置了9個生動有趣又活動筋骨的小運動項目，保齡球、滾鐵環(huán)、踢毽子、跳繩、翻紙包……這些融合鄉(xiāng)愁記憶的“土味”運動項目，讓老人們都“玩嗨了”。麗景社區(qū)社會組織天鵝柔力球隊開展“樂齡健身 活力無限”老年人柔力球健身活動，柔力球每個動作都包含有手、眼、身、步與呼吸的配合，非常適合中老年人健身。
科學健身指導需要科普，同時也需要與醫(yī)療等部門進行資源整合。為老年人提供更加科學化、系統(tǒng)化的服務，街道聯(lián)合轄區(qū)醫(yī)院、診所，定期開展中醫(yī)理療原理、季節(jié)中醫(yī)藥保健指導、慢性病防控科普、健康生活方式倡導等惠民活動，定期推出家門口的“健康管家”、養(yǎng)生運動系列健身主題活動，包含老年中式養(yǎng)生操、健康操、瑜伽等，進一步增強老年人的健身意識和身體素質。
“動感”養(yǎng)老，老年人也可以擁有“年輕態(tài)”。勝利街道將繼續(xù)充分了解老年群體健身訴求，盤活城市空閑土地，規(guī)劃建設貼近社區(qū)、方便可達的場地設施，讓老年人的“健身圈”時間不斷縮減、選擇不斷增加，有效打造銀齡健身的“幸福版圖”，形成人人可享、人人樂享的“銀齡健身圈”，讓老人們更健康更優(yōu)雅地生活。
（記者 柴旭康 通訊員 張培芝）
